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HATHA YOGA

Pourquoi le Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga vous permettra, à travers ses asanas (les postures), ses pranayamas (techniques respiratoires) et la méditation, de pouvoir de vous-mêmes :

  • renforcer votre corps, des muscles jusqu'au tissus plus profonds

  • retrouver et maintenir de la souplesse dans les muscles et de la mobilité dans les articulations

  • stimuler vos organes internes pour améliorer leur fonctionnement

  • vous reconnecter à votre corps pour mieux le connaitre et l'aimer

  • vous reconnecter à votre force vitale, source de bonne santé, pour la faire circuler plus librement

  • apaiser votre mental, en prenant du recul vis-à-vis de la fluctuation de nos pensées

  • retrouver de la paix, sérénité et clarté intérieures

  • développer la présence à soi et au reste du monde, vous ancrer solidement et vous ouvrir à la Vie

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Que vous cherchiez une pratique physique qui vous permette de rester en forme, que vous vouliez vous accorder un moment de détente, ou que vous soyez dans une recherche intime et spirituelle (ou les trois ensemble), le Hatha Yoga saura créer les justes conditions pour répondre à ces besoins.

Pour en savoir plus sur le Hatha Yoga, cliquez-ici.

Je vous propose également d'autres pratiques :

Yin Yoga et Yoga Prénatal