HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est l’une des 6 composantes du Yoga Intégral fondé par Sri Swami Satchinananda, qui permettent un “développement complet et harmonieux de chaque l’individu". Selon cette tradition yogique, le Hatha est la pratique posturale, reliée au corps. A travers le mouvement, le renforcement et la purification, nous nous mettons en capacité d’entreprendre le chemin de l’union avec nous-mêmes et l’essence de l’univers.

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Le mot sanskrit Hatha a différentes significations, dont la plus connue est celle de Ha : Soleil et Tha = Lune. Cela représente donc l'union des opposés afin de créer l'équilibre. Cet équilibre de l'individu n'est possible que grâce à une prise en compte globale de son Etre : le corps, le mental et l'esprit.

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Le Hatha Yoga vous permettra donc, à travers ses asanas (les postures), ses pranayamas (techniques respiratoires) et la méditation, de pouvoir de vous-mêmes :

• renforcer votre corps, des muscles jusqu'au tissus plus profonds

• retrouver et maintenir de la souplesse dans les muscles et de la mobilité dans les articulations

• stimuler vos organes internes pour améliorer leur fonctionnement

• vous reconnecter à votre corps pour mieux le connaitre et l'aimer

• vous reconnecter à votre force vitale, source de bonne santé, pour la faire circuler plus librement

• apaiser votre mental, en prenant du recul vis-à-vis de la fluctuation de nos pensées

• retrouver de la paix, sérénité et clarté intérieures

• développer la présence à soi et au reste du monde, vous ancrer solidement et vous ouvrir à la Vie