Hatha Doux

Pour relâcher les tensions de la journée et se préparer au repos


Pourquoi pratiquer

Je vous propose une pratique douce pour libérer les corps et le mental des tensions cumulées pendant la journée et les préparer au sommeil. Nous allons allier les postures traditionnelles de Hatha, celles plus statiques et reposantes de Yin, ainsi que la relaxation, la respiration et la méditation.