YOGA FEMMES ENCEINTES SASMITA_1_edited.jpg

YOGA PRÉNATAL

Pourquoi le Yoga Prénatal ?

C'est en étant enceinte de ma fille que ma pratique du Yoga est devenue quotidienne et essentielle. J'ai trouvé dans la pratique un temps de connexion profonde avec moi même et avec mon bébé.

Un cours de Yoga Prénatal est donc pour moi un espace privilégié où prendre soin de son corps, de son âme et ceux de son bébé pendant la grossesse. C'est aussi un moment de partage, un groupe d'échange et de soutien.

Le corps de la femme est en merveilleux devenir pendant la grossesse. Le Yoga Prénatal permet aux futures mamans d'accompagner ce changement avec bienveillance et respect, apporter du soulagement aux inconforts courants et leur redonner de l'énergie

Je me fais un véritable plaisir de mettre à votre disposition ce moment de douceur et d'être à vos côtés lors de séances adaptées à vos besoins spécifiques. 

Pendant un cours de Yoga Prénatal on va...

  • Travailler son souffle pour pouvoir respirer avec aisance. Les bienfaits d'une respiration aisée sont nombreux sur le plan physiologique et psychique : détente, meilleure oxygénation du sang, présence à soi, réduction du stress...

  • Entre assouplissement et renforcement, garder le corps en mouvement en toute sécurité

  • Soulager certains inconforts courants

  • Cultiver un espace de calme et de relaxation : l'activation du système nerveux parasympathique permet de faciliter les fonctionnalités liées à la grossesse

  • Se retrouver entre personnes enceintes, échanger, se soutenir, apprendre les un.es des autres

  • Revenir à soi, se relier à la fois à son Essence et à son bébé 

NMD_7789.jpg

à 18h à l'Espace Mandala

Aix-les-Bains

Où me retrouver pour votre cours de Yoga Préntal : 

Mardi

à 17h30

à Saint-Jean-de-Chevelu

Les places disponibles étant nombreuses, pensez juste à me prévenir de votre souhait de participer au cours.

Vendredi

à 9h

au King Kong Club

à Chambéry

Je vous propose également d'autres pratiques :

Yin Yoga et Hatha Yoga